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Der erste
Schritt LOSLASSEN.
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| Bezüglich der Stressbewältigung und Entspannung ist
der erste Schritt LOSLASSEN. Er ist wichtiger als das TUN. Zum
Loslassen gehört das Kennenlernen der wirklichen Bedürfnisse und
eine kritische, ehrliche Selbstanalyse, wie weit wir uns von ihnen
entfernt haben.
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Mit Bedürfnissen meine ich nicht Begierden oder Wünsche. Ein
Wochenendhaus oder ein zweites Auto könnte als echtes
Grundbedürfnis erscheinen, sie gehören aber zum Besitz. Und wenn
Besitz stresst, lassen Sie ihn los!
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| Lassen Sie die Kontrolle los; lassen Sie die Kinder,
wenn sie flügge geworden sind, los; lassen Sie den
nervenzermürbenden Kampf mit den Nachbarn los; lassen Sie das
bedrohende Leistungsdenken los; lassen Sie die Übergenauigkeit los;
lassen Sie los! |
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| Ganz einfach und doch so schwer! Zahlreiche Methoden,
unter anderen Autogenes Training, unterstützen Sie wirkungsvoll in
den Bemühungen, loszulassen und stressfrei zu werden. Aber auch
hier gilt: Jeder reagiert unterschiedlich auf Stresssituationen,
entsprechend sind auch die Methoden für jeden unterschiedlich
wichtig und richtig. |
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