 |
|||||
| Entspannung | | Gelassenheit | | Loslassen | | Lachen | | Tipps | | Feedback |
Lachen
Lachen ist gesund! |
|---|
| Lachen (besonders über sich selbst) trägt zu einem besseren körperlichen und seelischen Befinden bei. |
|
|
| Wenn wir auch nicht immer herzlich lachen können, ein Lächeln
tut's auch: Dabei werden über 8o Muskeln aktiviert, Stress
abgebaut, Aggressionen werden gehemmt, Schmerzen werden für die
Dauer des Lächelns um mehr als 50% weniger empfunden und der
Blutzuckerspiegel sinkt. Ausserdem wirken Lachfalten den
Kummerfalten entgegen und haben daher auch eine kosmetische
Auswirkung. Also lächeln wir doch mehr! |
| Lachen bremst die Produktion der Stresshormone
Adrenalin und Cortisol. Dadurch wird der Stoffwechsel
ausgeglichener. Lachen aktiviert das Immunsystem. Die Abwehrzellen sind besser in
der Lage, Infektionen und auch Krebs zu bekämpfen. Lachen setzt Glückshormone (Endorphine) frei. Innere Spannungen
lösen sich. Lachen ist die beste Entspannung für die Gesichtsmuskulatur. Lachen vertieft die Atmung, es wird viermal mehr Sauerstoff eingeatmet als normalerweise. Also lächeln wir doch noch mehr!! |
| Witze, über die wir lachen können! |
 |
| Entspannung | | Gelassenheit | | Loslassen | | Lachen | | Tipps | | Feedback |
| designed by Atelier Espri © | Stand: 30. Juli 2008 |